8 einfache Tipps zu einem entspannten Alltag mit Kind

Willst du wieder mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag mit deinem Kind haben?

Lass dich von den 8 Tipps inspirieren, neue Wege im Alltag mit deinem Kind zu gehen. Du erfährst:

  • welcher einfache Tipp dir dabei hilft, dass dein Kind besser kooperiert
  • wie du einfühlsam erreichst, dass dein Kind dir besser zuhört
  • welche leichten Tipps dir dabei helfen, in Alltagssituationen ruhiger und gelassener zu bleiben
  • wie dir Essenszeiten mit Kindern wieder mehr Freude bereiten
  • wie du wieder mehr Spaß und Humor in deinen Alltag mit Kind bringst

Erhalte die 8 Tipps und Tricks in Form einer Email-Serie kostenlos.

Was andere über die 8 Tipps und Tricks sagen:

Petra Prosoparis

"Ich bin Mutter von zwei kleinen Mädels (3 und 5 Jahre). Bei uns gibt es immer wieder Stressmomente, vor allem wenn ich es eilig habe. Mir hilft dann besonders gut der 1. und der 3. Trick von Petra Straßmeir (Kind auf das Kommende vorbereiten bzw. mehr Humor und Fantasie).

Ich kann jeder Mutter „Die 8 Tricks und Tipps für einen entspannten Alltag“ sehr ans Herz legen. Sie sind aus der Praxis für die Praxis und bringen wirklich Entspannung und Gelassenheit in den Tag mit Kindern. Die konkreten Beispiele verdeutlichen sehr gut wie es funktioniert. So lassen sich die Tipps sofort in Stress-Situation anwenden. Oder, was noch besser ist, auch schon vorbeugend!

Ich bin total begeistert von den wirkungsvollen Methoden. Herzlichen Dank an Petra Straßmeir, dass sie hier ihre Kompetenz als Erzieherin und ihre Erfahrung als Nanny und Mutter so wunderbar und lehrreich für uns Mütter auf den Punkt bringt. Also, wenn Du Deinen Kindern auch bei Stress liebevoll und wertschätzend begegnen möchtest, dann hol Dir jetzt die 8 Tricks.

Petra Prosoparis, Life Balance Coach

Ilse
Lechner

“ Petra gibt in ihren Tipps und Tricks wirklich wertvolle Hilfestellung für einen entspannten Alltag mit Kleinkindern.

Ihre Tipps sind klar strukturiert, leicht umsetzbar und alltagstauglich. Besonders gefällt mir, dass Petra einerseits sofort umsetzbare Methoden zur Verfügung stellt und andererseits sie Tipps gibt, die deine Einstellung langfristig verändern.

Der erste Tipp "Kinder auf kommendes vorbereiten" hat für mich besonders hohen Stellenwert, da Petra für Ehrlichkeit dem Kind gegenüber plädiert und auch unangenehme Ereignisse anspricht.

Die Tipps über den Einsatz von Humor finde ich wichtig. Wie oft vergeht Eltern in der Hitze des Gefechts das Lachen. Dabei entschärft eine Prise Humor jede Situation! Auch hier gibt es ganz konkrete Beispiele, die eine Idee vermitteln, wie das ganze im eigenen Alltag aussehen kann.

Als Montessori-Pädagogin empfehle ich diese Tipps uneingeschränkt weiter, denn ich weiß, dass viele Eltern die besten Vorsätze haben und im Alltag oft an den Bedingungen scheitern. Wer diese Tipps umsetzt, kommt seinen Idealen ein gutes Stück Näher.

Ilse Lechner, Coach - Kinesiologin - Dipl. Montessoripädagogin​

Isabel Falconer

“Das Freebook „8 Tipps für einen gelassenen Alltag mit Kind“ hält was es verspricht: einfach umzusetzende Tipps, die den Alltag mit Kindern erheblich entspannen können.

Petra schreibt mit einem liebevollen Ton, der Verständnis für beide Seiten aufbringt, und berichtet auch von Episoden aus dem eigenen Berufs- und Privatleben - von mensch zu Mensch eben.

Durch den Turnus der Mails bleibt man über einen Zeitraum dran, das ist gut, um das Gelernte zu verinnerlichen.

Der Guide ist inhaltlich und auch stilistisch super. Einzig: das Umsetzen der Tips kann er nicht abnehmen, das muss jeder selbst machen. ”

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Weitere Feedbacks zu der Emailserie "8 Tipps und Tricks für einen entspannten Alltag mit Kind":

Die 8 Tipps haben mich angeregt über meinen Umgang, meine Werte und Ziele in der Erziehung nachzudenken.

Nutzen der Emailserie für mich: Die Tipps gaben mir den einen oder anderen Anstoss im Umgang mit den Kindern. Und sie haben mich auch angeregt über meinen Umgang, meine Werte und Ziele in der Erziehung nachzudenken.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja, heute Morgen als meine Tochter unserem Sohn dessen Lieblingsauto nicht zurückgeben wollte (er war am Spielen, sie sollte sich anziehen; es gab also keinerlei Grund, ihm das Auto wegzunehmen.), da habe ich sie dazu aufgefordert, habe bis drei gezählt und habe sie dann gekitzelt, bis sie es losliess. Alle waren am Schluss zufrieden.

Hattest du schon ein Aha-Erlebnis? Es geht mir nicht so um die Aha-Erlebnisse. Ich weiss eigentlich, wie es geht. Aber ich vergessen manchmal, wie man einfacher und friedlicher zum Ziel kommen kann.

Würdest du die Serie weiterempfehlen? Ja, sicher.

Barbara

Einen harmonischen Alltag, begleitet von Liebe und viel Wertschätzung

Nutzen der Emailserie für mich: Durch ganz simple Tricks gelingt es einem, sich besser in sein Kind hineinzuversetzen! - Bestehende Verhaltensmuster werden durchbrochen und überdacht. - Das Beachten der Tipps, die beim eigenen Kind gerade aktuell sind, verspricht einen harmonischen Alltag!!!

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Anstatt die Stimme beim Schimpfen anzuheben, spreche ich bewusst leise. Dabei nehme ich meinen Sohn in den Arm und erkläre ihm, weshalb ich etwas nicht möchte. Durch das leise Sprechen hört mein 2,5 jähriger Sohn aufmerksam zu und nimmt sogar Stellung! Auch das wiederholte Erinnern an das bevorstehende Ende der Spielzeit wirkt Wunder und endet nicht in Wutausbrüchen!

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Beim Lesen der Tipps wird man daran erinnert, wie wichtig es ist, sich immer wieder aufs Neue in sein Kind hineinzuversetzen.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Auf jeden Fall! Ich hätte es nicht gedacht, doch sie versprechen wirklich einen harmonischen Alltag, begleitet von Liebe und viel Wertschätzung!

Verena

So viele tolle, konkrete und mit Beispielen untermalte Tips

Nutzen der Emailserie: Hallo, erst einmal gaaaanz vielen lieben Dank! Ich finde es sehr wertvoll, so viele tolle, konkrete und mit Beispielen untermalte Tips auf einmal zu bekommen. Da kann ich mir dann genau das richtige für mich raussuchen... Konkret habe ich mir zwei Tips ausgedruckt und an meinen Spiegel im Flur gehangen, damit ich immer wieder dran erinnert werde...

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja, die Tips zum entspannteren Anziehen habe ich bereits mehrfach erfolgreich verwendet.

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Aha, es ist also GENAUSO auch bei anderen :-)

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Ich finde es normalerweise sehr schwierig, "einfach so" Tipps an andere Eltern weiter zu geben... ich werde und habe jedoch schon diese e-mails weiter empfohlen...

Rabea

Sehr empfehlenswert!

Nutzen der Emailserie für mich: Sehr gute Tipps, die mich an das was ich eigentlich schon weiß erinnert haben. Nur steckt man manchmal wie in einem Hamsterrad und funktioniert, funktioniert und funktioniert. Ganz gut zum wieder verinnerlichen was man auch schon erlebt und gelernt hat.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Klar und immer wieder!

Hattest du ein Aha-Erlebnis? "Das kenne ich schon "

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Sehr empfehlenswert!

Leserin von Klein wird GROSS

Damit ich deine tollen Tipps alle berherzigen kann und das Verhalten bleibt, muss ich noch üben...

Nutzen der Emailserie für mich: Ich habe mir alles ausgedruckt und rot makiert was für mich wichtig ist. Ich werde es Stück für Stück umsetzten, da es sonst zu viel für mich ist.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ich hab geschimpft und meine große war aufgelöst. Oft bin ich weg gegangen und habe ihr nicht mehr zu gehört. Bin dann hin und hab ihr gesagt wie lieb ich sie hab und ihr dann zu gehört. Das war total wichtig für sie. Sie hat dann geweint und gemerkt, Mama hat mich lieb und nur dasVerhalten fand sie doof.

Hattest du schon ein Aha-Erlebnis? Wir vergessen so oft die wundervolle Welt in der unsere Kinder leben und was gibt es schöneres als mit ihnen auf eine Reise zu gehen...doch ich habe gemerkt wie verschlossen ich für all das war. Ich hoffe nun mich langsam zu öffnen. Was mir aufgefallen ist, vielesgeht ja von uns Eltern aus und dem was wir erlebt haben. Deswegen ist es, so denke ich, auch wichtig, das die Eltern an ihrer Vergangenheit, sofern nötig, arbeiten. Und heilung an der Wurzel der Probleme (warum werde ich so wütend?) Statt finden kann. I So ist es bei mir...es ist noch Heilung nötig und viel Übung, damit ich deine tollen Tipps alle berherzigen kann und das Verhalten bleibt.

Würdest du die 8 Tipps weiterempfehlen? Ja auf jeden Fall :)

Linda

Ich bin einfach gelassener derzeit, weil ich vieles reflektiert habe

Nutzen der Emailserie für mich: "Es war einfach sehr schön zu lesen, dass es vielen Müttern/Eltern so geht, dass man manchmal nicht seinem Ideal entspricht dem man seinem Kind eigentlich sein möchte."
Hat dir ein Tipp schon geholfen? "Ich bin einfach gelassener derzeit, weil ich vieles reflektiert habe und verstanden habe."
Hast du schon ein Aha-Erlebnis gehabt? "Ich schaue mein Kind an und ich möchte nur das Beste... Also wechsel ich häufiger in die Sichtweise meines Kindes... Ich weiß, dass es eigentlich immer kooperieren möchte..."
Würdes du die Tipps weiterempfehlen? "Ja. Es tut gut zu lesen. Lieben Dank!"

Leserin von KLEIN WIRD GROSS

Die Emailserie ist sehr anschaulich und gut verständlich geschrieben

Nutzen der Emailserie: sehr anschaulich und gut verständlich mit nützlichen Beispielen beschrieben.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Das "Witze machen" beim Jacke anziehen :)

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Dass man sich in vielen Situationen wiederfindet aber auch weiß, dass es vielen anderen Müttern und Vätern auch so geht.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Ja

Anika

Ich finde deine Tipps super - kurz und prägnant formuliert

Nutzen der Emailserie für mich: Mein Sohn ist erst 7 Monate alt, aber ich werde mir deine Tipps abspeichern und bald darauf zurückgreifen. Auch wenn ich einige deiner Tipps schon präsent hatte, finde ich es hilfreich, sich wieder bewusst mit dem Thema auseinanderzusetzen - nur so kann ich etwas ändern. Ich finde deine Tipps super - kurz und prägnant formuliert, aus meiner Sicht gute Ratschläge!

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Trick 1 als mein Sohn nur noch geweint hat vor dem Einschlafen. Statt ihn liegen und alleine zu lassen habe ich ihn dann auf den Arm genommen.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Auf jedenfall!

Leserin von Klein wird GROSS

Bei allen Tipps hatte ich ein Aha-Erlebnis

Nutzen der Emailserie: Hallo, Erstmal vielen lieben Dank für deine lieben Tipps. Ich bin eine Mama von zwei Jungs einer wird 8 Jahre der andere ist erst gerade 16 Monate. Ich liebe meine Jungs über alllllllllles dass kannst du dir bestimmt gut vorstellen, nur wie du schon schreibst ist man natürlich manchmal oder auch öfters leider im Stress weil ich viele Sachen erledigen möchte. Von deinen 8 Tipps habe ich schon einigen Nutzen gezogen. Natürlich geht es nicht von heute auf morgen alles zu ändern aber ich gebe mein bestes.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja dass mit dem ankündigen

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Bei allen Tipps hatte ich ein Aha-Erlebnis, weil ich von Beruf aus Kinderpflegerin bin bzw. war. Und das weiß ich eigentlich auch schon, aber wir brauchen immer wieder jemanden der uns daran erinnert.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Auf jeden Fall empfehlenswert!

Fatiha

Die Tipps 5-8 werden mir auf jeden Fall auch persönlich weiter helfen, entspannter auf die Kinder zu reagieren.

Nutzen der Emailserie für mich: Sie haben mich zum Nachdenken angeregt, auch für die Arbeit in meinem Beruf (ich bin Grundschullehrerin). Wenn ich meine Tochter und ihre Familie im Februar besuche oder während eines Telefongespräches werde ich ganz bestimmt über einiges reden, und darauf freue ich mich schon sehr.

Hat dir schon ein Tipp im Alltag geholfen? Die Tipps 5-8 werden mir auf jeden Fall auch persönlich weiter helfen, entspannter in der Schule auf die Kinder zu reagieren.

Hattes du schon ein Aha-Erlebnis? Aha!!! - ich werde in bestimmten Alltagssituationen ganz sicher ruhiger und gelassener reagieren. Danke für die wertvollen Hinweise.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Auf jeden Fall empfehle ich die Tipps anderen Eltern, Großeltern und denjenigen, die in irgendeiner Form mit Kindern arbeiten.

Gabriele Wagner

Ich profitiere fast täglich von einem Tipp - das ist klasse.

Nutzen der Emailserie für mich: Ich/wir haben sehr profitiert. Ich bemühe mich, in schwierigen Situationen an die Tipps zu denken und es gelingt mir immer öfter, sodass wir entspannter durch den Tag/Abend gehen und unsere gemeinsame Zeit genießen können. Ein paar Dinge weiß man zwar, denkt aber nicht daran oder es fehlen einem manchmal schlicht die Beispiele oder Ideen/Anstöße. Ich profitiere fast täglich von einem Tipp - das ist klasse.

Hat dir schon ein Tipp im Alltag geholfen? Mehrere. Besonders toll finde ich aber den Tipp, Kinder auf das Kommende vorzubereiten. Ich mache das nun sehr oft und in den unterschiedlichsten Situationen und es klappt hervorragend. Beispielsweise beim letzten Kinderarztbesuch war es eine Offenbarung. Kein Weinen - im Gegenteil. Unser Sohn hat sich nach kurzer Skepsis darauf besonnen, was ich ihm vorher mehrmals erzählt und gezeigt hatte, sogar den Kopf gedreht, damit der Dr. in die Ohren schauen konnte und den Mund geöffnet, damit er ihn auch dort untersuchen konnte. Klasse!!

Hattes du schon ein Aha-Erlebnis? In die Nannyrolle schlüpfen. Das mache ich teilweise schon und war mir dessen nie bewusst. Es hilft aber wirklich sehr, wenn man sich vorstellt, beobachtet zu werden bzw. zu denken, dass man gehört wird, wenn man manchmal kurz davor ist, die Geduld zu verlieren und es nicht möchte.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Auf jeden Fall. Habe meiner Freundin direkt Bescheid gesagt und ihr auch den Elternkompass und das Buch Trotzphase empfohlen, welches ich mir jeweils gekauft habe. Finde alles rund ums Thema Erziehung, Kinderentwicklung usw. sehr interessant und freue mich immer, neue Impulse zu bekommen, um an mir zu arbeiten, Verhaltensweisen zu überdenken und zu ändern um so zufriedener mit mir und meinem Umgang mit unserem Kind zu sein. Denn das entspannt am Ende unsere gesamte gemeinsame Zeit und gibt so viel neue positive Energie.

Kathrin Oldag

Großes Lob

Nutzen der Emailserie für mich: Großes Lob, du (wenn ich mir das "Du" erlauben darf) machst das ganz toll. Vorallem bringst du es so rüber, dass man sich die Tipps auch merkt. Ich setzte die Ratschläge auch wo ich kann ein. Ich werde mir auf jeden Fall das Buch von dir kaufen. Kommen da weitere Tipps von dir, oder waren es "nur" die (tollen) Tipps? Besten Dank dafür und weiterhin die besten Wünsche! Liebe Grüße Erseka

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja, mehrmals!

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Beim schimpfen, habe ich mich in die Rolle der "Nanny" versetzt, und tatsächlich ich war deutlich ruhiger, und Leon , mein Sohn, hat es auch viel besser aufgenommen (den Kritikpunkt)

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? JA!

Leserin von Klein wird GROSS

Es war fasst so wie jeden Tag ein Geschenk zu bekommen

Nutzen der Emailserie für mich: Mir das einfach wieder vor die Augen gehalten und Revue passiert und mich zurück erinnert, was wir in der Ausbildung gelernt haben ( ich bin vom Fach) :-) Ich hab mich auf die Tips gefreut und war immer gespannt was das für Tips sind. Es war fasst so wie jeden Tag ein Geschenk zu bekommen

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja. Das mit dem Anziehen der Jacke, dem Schal und Mütze. Und dass ich die Kleidung einfach mal zum Leben erweckt habe

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Eigentlich keine. War mir ja alles eigentlich bekannt. Das war nur ein schönes Erinnern

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Ja sicher und habs schon merfach getan

Anita

Hält mir vor Augen, was wirklich wichtig ist

Nutzen der Emailserie: Für mich war es sehr gut, es immer wieder zu lesen und vor Augen zu halten, was für mich einfach wichtig ist und wo sich kleine Fehler einschleichen können.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Mir hat der Tipp sofort geholfen, den kleinen Kindern kurze und genaue Anweisungen zu geben. Beim Aufräumen zum Beispiel. Das hat sofort geholfen.

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Dass es besser ist ruhig zu bleiben. Das bringt viel mehr!

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Jederzeit. Hab ich auch schon.

Regina

Ich konnte auch Ratschläge für meine Arbeit in der Kita daraus entnehmen

Nutzen der Emailserie: Ich konnte auch Ratschläge für meine Arbeit in der Kita daraus entnehmen. Vorallem sich manchmal zurück zu nehmen und die Situation von Außen zu betrachten und dass Zeit, Geduld und Spaß, die Schlüssel sind für eine entspannte Erziehung.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja, mein Kind haut beim Anziehen immer ab, daraus ein Spiel zu machen finde ich super.

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Es sind einige gute Ideen dabei, die man auch schon bei einem 10 Monate alten Kind anwenden kann. Und, dass wir einige der Tipps schon von uns aus umgesetzt haben.

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Ich habe sie vor allem immer an meinen Mann weitergeleitet. :-) aber ja, werde ich noch machen.

Julia

Klasse zu lesen!

Nutzen der Emailserie: Ich fande es ganz klasse zu lesen und werde einiges umsetzen.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Ja auf jedenfall

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Das man viel zu viel von den Kindern erwartet. Mein Kind ist 2,5 Jahre

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Ja auf jeden Fall

Stephanie

Die Tipps sind echt spitze!

Nutzen der Emailserie: Es war total interessant die Anregungen einmal zu lesen und sie sich wieder bewusst zu machen. Man weiß es ja, aber wenn man es wieder einmal vor Augen hat. Danke dafür! Ich bin gespannt, wie ich im Alltag die Tipps für ein entspannteres verhalten umsetzen kann.

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Der erste Tipp hat heute erst wieder super funktioniert. Sie haben bei Freunden nach Ankündigung aufgeräumt und sind bereitwillig zum anziehen gegangen. Dass sie sich dann in der Garderobe geärgert haben, ist ein ganz anderes Thema ;) aber ich konnte es viel gelassener sehen, weil der Weg dorthin so problemlos war.

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Für mich war das so ein „wie simpel! Das weiß ich doch alles schon. Super, dass es mir wieder bewusst gemacht worden ist!"

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Die Tipps sind echt spitze! Die würde ich auf jeden Fall weiter empfehlen. Mir fallen sogar spontan mindestens 3 Freunde ein, für die das sicher was wäre.

Leserin von KLEIN WIRD GROSS

Nachschlagewerk für stressige Zeiten

Nutzen der Emailserie für mich: ich werde sie als "Nachschlagewerk" benutzen, wenn ich in stressige Situationen komme und vorm verzweifeln bin.

Hattest du ein Aha-Erlebnis? Das Wissen, dass es anderen Eltern anscheinend auch so geht, dass man nicht immer ruhig und entspannt bleiben kann. Sonst würde es deine Tipps ja nicht geben

Würdest du die Emailserie weiterempfehlen? Ja, würde ich

Christina

Ich habe durch deine Tipps eine andere Sichtweise erlangt

Nutzen der Emailserie: "Endlich habe ich mich ganz bewusst mit dem Thema auseinander gesetzt. Und durch deine Tipps eine andere Sicht auf mich selbst und unsere Situation erhalten."

Hat dir ein Tipp schon geholfen? "Ja, in die Schuhe meiner Kinder zu schlüpfen hat mir direkt nach dem Lesen geholfen😊"

Hattest du ein Aha-Erlebnis? "Gelassenheit fällt nicht vom Himmel, aber man ist nicht allen Situationen hilflos ausgeliefert. Man kann immer etwas tun, um es besser zu machen."

Würdest du die Tipps weiterempfehlen? "Ja, sofort!"

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Andrea, Mutter von 4 Kindern

...es hat mir meinen Weg für die Zukunft gezeigt was ich besser machen kann...

Nutzen der Emailserie für mich: Da mein Sohn erst ein Jahr ist kann ich noch nicht so viel umsetzen aber es hat mir meinen Weg für die Zukunft gezeigt was ich besser machen kann und gerne so umsetzen möchte

Hat dir ein Tipp schon geholfen? Also gerade das mit dem Essen im Hochstuhl und die Tipps dazu werden morgen direkt umgesetzt

Hattest du schon ein Aha-Erlebnis ? Der erste Tipp war für mich das größte aha Erlebnis. 2 mal die gleiche Situation, die auf so unterschiedliche Weise dargestellt wurde. Wie es sein sollte und wie man es wirklich macht sind echt nah beieinander.

Würdest du die Serie weiterempfehlen? Auf jeden Fall habe sie selber empfohlen bekommen

Jennifer

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Petra Straßmeir


Über mich

Hallo, ich heiße Petra und bin Erzieherin, Nanny, Autorin und zweifache Mutter.

Ich helfe Eltern dabei, den Alltag mit Kind zu entspannen und zu erleichtern, sodass sie ihr Eltern-Sein und die Zeit mit ihrem Kind wieder richtig genießen können.

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