Category Archives for "Gefühle"

28. Mai 2016

Wie du deine Wut kontrollieren und loslassen kannst.

Es gibt Tage, da wächst mir plötzlich alles über den Kopf. Genervte Gefühle führen zu negativen Gedankengängen. Negative Gedanken bereiten den Weg zum Ärger. Der Ärger nährt die pessimistischen Gedanken und bauscht sie auf, bis ich Wut in meinem Bauch spüren kann.

Ein Teufelskreis beginnt.
Schwer zu durchbrechen.
Einnehmend, gefangen nehmend.

Gefangen in der eigenen Wut

Ich bin gefangen in meinem eigenen Käfig. Verrückterweise ist die Türe des Käfigs immer offen – ich könnte jederzeit ausbrechen.

 

Ich bin nicht wirklich darin gefangen – ich fühle mich nur so.

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16. November 2015

Was dir dein schlechtes Gewissen zeigen kann

Manchmal liege ich nachts wach im Bett und kann nicht einschlafen. Ich bin traurig und habe ein schlechtes Gewissen, weil es einer der Tage war, an denen ich absolut nicht so auf meine Kinder reagiert habe, wie ich es tun möchte.

 

Ich erinnere mich daran, wie ich meine Tochter angemotzt habe, weil ich unter Strom stand oder wie ich den Haushalt fertig machen wollte und dabei ungeduldig mit meinem Sohn war. Einfach viele Kleinigkeiten, die mich in ihrer Gesamtheit einfach traurig machen und mein schlechtes Gewissen aktivieren.

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16. April 2014

Mein Kind will niemandem die Hand geben – was tun?

Wir sind zu Besuch bei Freunden oder Großeltern und als wir uns an der Türe verabschieden, streckt jemand unserer Tochter die Hand zur Verabschiedung hin. Sie hält ihre Hände starr nach unten und schaut entweder auf den Boden, drückt sich an mich oder schaut denjenigen mit einem bösen Blick an. So oder ähnlich war das bei uns vor 1,5 Jahren.

 

Wenn ihr heute jemand die Hand hinstreckt zur Verabschiedung (sie ist jetzt 3 Jahre), dann lächelt sie die Person meistens an und winkt ihnen fröhlich zum Abschied – im Normalfall zumindest.

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