Negative Gefühle bei Eltern entstehen oft in stressigen Momenten des Familienalltags. Du kennst das vielleicht: Frust, Wut oder Überforderung kommen genau dann hoch, wenn du eh schon gestresst oder angespannt bist. Und vielleicht fragst dich, warum die negativen Gefühle immer wiederkehren und wie du sie besser aushältst, statt wegzudrücken?Negative Gefühle sind normal, doch wegdrücken verstärkt
Gefühle regulieren – innere Ruhe für dich
Möchtest du lernen, emotionale Zustände wie Wut, Frust und Überforderung zu fühlen und loszulassen, statt sie wegzudrücken? Suchst du nach Wegen, dein Nervensystem zu beruhigen und im Moment präsent zu sein?
Dann bist du hier genau richtig!
„Ich will meine Gefühle gut regulieren können, um die meines Kindes liebevoll begleiten zu können“
Um in dir selbst zu ruhen und im Alltag wertschätzend zu sein, ist es wichtig, deine eigenen Gefühle fühlen und loszulassen zu können.
Die gute Nachricht: Du kannst lernen, deine Gefühle zu regulieren und dadurch in herausfordernden Momenten ruhiger und liebevoller zu reagieren.
Warum die Ebene „Innen“ so wichtig ist:
Der Themenbereich "Gefühle regulieren" gehört zur Ebene 2: Innen – Gefühle & innere Haltung von Klein wird GROSS.
In dieser Ebene geht es um deine innere Welt: wie du mit deinen Emotionen, Gedanken und Selbstzweifeln umgehst. Wenn du lernst, dir selbst mit mehr Verständnis und Sanftheit zu begegnen, verändert sich dein inneres Gleichgewicht und das strahlt direkt in deinen Alltag aus.
Statt dich selbst zu kritisieren, entwickelst du eine liebevollere innere Haltung. Das macht es leichter, im Moment präsent zu bleiben, auch wenn nicht alles perfekt läuft.
Diese innere Stabilität ist die Basis dafür, ruhig und gelassen zu handeln, gerade auch in herausfordernden Situationen (Ebene 3 auf Klein wird GROSS).
Mehr über die 3 Ebenen von Klein wird GROSS erfährst du hier.
Praktische Blog-Artikel für deinen Alltag mit Kind
In dieser Kategorie findest du Blog-Artikel, die dir helfen, deine eigenen Gefühle zu regulieren und emotional stabiler zu werden. Stöbere durch die Artikel und picke dir heraus, was für deine aktuelle Situation passt.
Ob es um:
Hier findest du Impulse, die dich zu mehr innerer Ruhe führen.
Die wichtigsten Artikel dieses Themenbereichs:
In der Mutterrolle bzw. Vaterrolle für dich selbst sorgen
In der Mutterrolle bzw. Vaterrolle für dich selbst zu sorgen, unterstützt dich dabei, dein Kind liebevoll, gelassen und wertschätzend durch den Tag zu begleiten. Du bist entspannter und hast einfach mehr Kraft für den Familienalltag.In diesem Blogartikel erhältst du 4 Möglichkeiten, wie du selbst für dich sorgen kannst, damit du dich nicht in deiner Mutterrolle,
Überfordert mit Kind – was du tun kannst, wenn alles zu viel ist
Fühlst du dich überfordert mit Kind und verhältst dich deswegen nicht so als Mutter oder Vater, wie du es gerne möchtest?Ich kenne das und auch viele Eltern berichten mir davon, dass es ihnen ganz genauso geht. Sich überfordert mit Kind zu fühlen ist keine Schande, das sind Gefühle, die Eltern kennen.In diesem Artikel gehe ich
Mein Kind macht mich aggressiv: Was du dagegen tun kannst
„Mein Kind macht mich aggressiv“, erzählte mir eine Mutter. Weiter sagte sie mir, dass sie danach Schuldgefühle habe.Viele Eltern kennen das – es fühlt sich unangenehm an und sie möchten gerne anders auf ihr Kind reagieren.Dieses Gefühl ist ein Signal deines Körpers, das eine wichtige Funktion hat – es zeigt dir, wo ein Bedürfnis nicht
Alle weiteren Artikel dieses Themenbereichs:
Konflikte mit Kindern gehören zum Familienalltag – doch oft versuchen wir sie mit Bewertungen, Schuldzuweisungen oder „Wer hat recht?“-Diskussionen zu lösen, und genau das verstrickt uns noch tiefer. Statt Verbindung entsteht schnell Abstand, obwohl du dir eigentlich mehr Nähe und gegenseitiges Verständnis wünschst. In diesem Blogartikel erfährst du, was Konflikte mit Be- und Verurteilung zu tun
Zweifelst du manchmal an dir als Mutter oder Vater und sehnst dich nach mehr innerer Zufriedenheit im Alltag mit deinen Kindern, ohne ständige Selbstkritik oder Erschöpfung? Viele Eltern fühlen sich so, doch es gibt Wege heraus aus diesem Kreislauf von innerer Unzufriedenheit, die dazu führt, dass man unausgeglichen ist und nicht die Mutter, der Vater
Kennst du diese Momente oder manchmal sogar Stunden, in denen deine Kinder dich nerven und du dich frustriert, genervt oder am Ende deiner Kräfte fühlst – und du dir nichts mehr wünschst, als wieder entspannter zu sein?Viele Eltern erleben das, besonders im hektischen Familienalltag, und es löst oft Schuldgefühle aus, weil du eigentlich liebevoll reagieren
Seite [tcb_pagination_current_page] von [tcb_pagination_total_pages]
Kostenlose Unterstützung: „Wenn dich die Gefühle deines Kindes überfordern“
Kostenlose Unterstützung:
Emailserie für 0€
Wenn dich die Gefühlswellen deines Kindes überfordern und du nicht weißt, wie du reagieren sollst... dann hol dir diese PDF!
Du verstehst:
Dein vertiefender Weg: Videokurs „GefühlsRaum"
Der Videokurs „GefühlsRaum" zeigt dir Schritt für Schritt:
Mehr als 50 Lektionen mit alltagstauglichen Wegen für deine emotionale Intelligenz – und eine tiefere Verbindung zu deinem Kind.
Du interessierst dich auch für andere Themenbereiche?
Auf Klein wird GROSS findest du noch 5 weitere Themenbereiche, die dich unterstützen:
Wünscht du dir regelmäßig neue Impulse, praktische Anleitungen und Denkanstöße für deinen Alltag mit Kind?
Dann melde dich zu den Elternimpulsen an und erhalte exklusive Tipps, Impulse und Anleitungen für mehr Harmonie, Wertschätzung, Freude und Gelassenheit im Alltag mit deinem Kind.
Copyright@PetraStraßmeir
Erzieherin • Nanny • Mama • 20 Jahre Alltagserfahrung in und mit Familien