Mini-Auszeiten für dich – mitten im Alltag mit Kind
Für einen Moment, der nur dir gehört. Auch wenn du kaum eine Minute entbehren kannst.
Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass du einfach nur kurz verschwinden willst…
…nur fünf Minuten ohne "Mamaaa", ohne Tränen, ohne den nächsten Handgriff.
Dann bist du hier richtig.
Dieses E-Book ist keine To-do-Liste – es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Mitten im Wahnsinn. Und trotzdem liebevoll.
Du willst gelassen bleiben – aber dein Nervensystem macht nicht mehr mit?
Du liebst dein Kind.
Aber manchmal fühlst du dich wie eine Maschine im Dauereinsatz.
Und du fragst dich: Wann war eigentlich der letzte Moment nur für mich?
Meine Geschichte – warum dieses E-Book entstanden ist
Nach einem langen Tag mit zwei jungen Kindern und ohne Pause sehnte ich mich oft nach Zeit für mich und hatte keine innere Ruhe mehr für eine geduldige, entspannte Bettgehroutine.
Das machte mich sehr traurig und nagte an meinen Schuldgefühlen, weil gerade diese Bettgehzeit in meiner Vorstellung ruhig und gelassen sein sollte, um meine Kinder gut in den Schlaf zu begleiten – nur leider fehlte mir die Energie dafür.
Die Ursache lag darin begründet: Ich war immer am Tun und Machen für die Familie und vergaß auf meine Bedürfnisse zu achten. Und ein Hauptbedürfnis von mir ist, immer wieder Ruhephasen zu haben. Jeder, der zwei aufgeweckte junge Kinder hat, weiß, dass es da kaum Ruhephasen gibt.
Als ich mir dessen wirklich bewusst wurde und mir so nach und nach kleine Pausen zwischendurch zugestand, hatte ich auch wieder Kraft, Geduld und Gelassenheit für eine entspannte Bettgehroutine.
Dieses E-Book ist aus genau dieser Erfahrung entstanden.
Du musst nicht funkionieren, um eine gute Mutter zu sein
Vielleicht denkst du manchmal: „Ich muss es allein schaffen.“ Oder: „Ich muss noch so viel erledigen.“
Und dann merkst du – du schaffst es alles. Aber zu welchem Preis?
Vielleicht innerer Unruhe, Unzufriedenheit oder Gereiztheit.
Die Mini-Auszeiten erinnern dich daran: Auch du darfst atmen. Du darfst dich selbst wieder wichtig nehmen. Nicht trotz, sondern wegen deiner Kinder.
Was würde es für dich bedeuten, wenn...
Dieses E-Book zeigt dir, wie genau das möglich wird.
Der Inhalt des E-Buches:
„Mini-Auszeiten für Mütter“ ist kein Ratgeber. Es ist eine Einladung: An dich. Zurück zu dir.
Du bekommst:
Was sich durch Mini-Auszeiten verändert
Für wen ist das E-Buch?
Für dich, wenn du …
Bist du bereit, ruhiger und gelassener zu werden mit Hilfe der Mini-Auszeiten?
Dann ist dieses E-Buch eine wertvolle Unterstützung, um genau das zu erreichen.
Das E-Buch ist lebensnah, alltagstauglich und bringt dich in die Umsetzung. Es wird dir Kraft für weitere Stunden mit deinem Kind geben.

Was Käufer*innen sagen
Feedback
Ich habe schon kleine Fortschritte bemerkt. Ich habe den Sommer über sehr an mir, meinem Job, meiner Situation als Alleinerziehende gehadert und war einfach nur noch frustriert. Ich nehme mir jetzt tatsächlich Auszeiten, während meine Tochter spielt und lasse den Abwasch liegen!
Käuferin
Als ich mir die Miniauszeiten durchgelesen hatte, fühlte ich mich immer wohler, besser sowie bestätigt. Das liegt daran, dass ich schon 2 kleine Auszeiten instinktiv angewendet hatte. Durch dein E-Buch erlas ich mir, dass ich richtige Ansätze habe und werde sie dankenswerter weise weiter verfolgen.
Iliane
Zahlen, Daten, Fakten zum E-Buch
100%
Money Back Guarantee
100% Geld zurück garantie
Du bekommst dein Geld zurück, wenn du innerhalb von 14 Tagen merkst: Das ist nichts für mich.
Kein Risiko. Nur Möglichkeit für Veränderung.
Fragen und Antworten:
Über
Petra
“
Ich bin Erzieherin, Nanny und zweifache Mutter.
Ich weiß, wie erschöpfend der Alltag mit Kindern ist – und wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu vergessen.
Aus dieser Erfahrung ist dieses E-Book entstanden. Damit du dich wieder spürst. Und dein Alltag leichter wird."
Petra strassmeir
- Autorin, Bloggerin, Erzieherin, Mutter, Begleiterin auf deinem Weg
Wieviel Veränderung ist möglich?
Wenn du spürst, dass du nicht nur für andere da sein möchtest, sondern auch für dich –
…dann ist dieses E-Book ein erster, liebevoller Schritt zurück zu dir selbst.