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April 17, 2019

Du willst selbstbewusster werden in deiner Rolle als Mutter? Dann bist du damit nicht alleine.

Mir hat eine Mutter die Frage geschrieben, wie sie es lernt, mehr Zutrauen in ihre Fähigkeiten als Mutter zu haben. Dieses Thema finde ich so wichtig, dass ich daraus einen ganzen Blogartikel mache.

Vertrauen in mich wird erschüttert

Kennst du das auch? Zuerst vertraust du in dich als Mutter und dann ist das Selbstvertrauen ganz schnell wieder weg:

  • Dein Kind durchläuft gerade eine schwierige oder anstrengende Phase und plötzlich hinterfragst du dich: "Was nur habe ich falsch gemacht, dass mein Kind sich so verhält?"
  • Du sprichst zu deinem Kind und es ignoriert dich und du denkst dir "Habe ich in der Erziehung versagt?"
  • Dein Alltag mit Kind ist chaotisch und du zweifelst an dir, weil du es nicht schaffst mehr Struktur und Ordnung zu schaffen.

Die Zweifel in deine Fähigkeiten als Mutter können schleichend kommen oder plötzlich da sein. Aber so gut wie jede Mutter kennt die Selbstzweifel nur zu gut.

Wie selbstbewusster werden

Fragst du dich, wie selbstbewusster werden als Mutter gehen soll? Dann habe ich jetzt 9 Tipps für dich:

Tipp 1

Selbstbewusster werden durch Aufschreiben

Setzt dich 2-3 Wochen lang jeden Abend für 5 Minuten hin und notiere dir in Stichpunkten, was du heute geschafft hast, was dir gelungen ist, wo du dich selbst übertroffen hast, wie du dein Kind unterstützt hast, wie du trotz Streitigkeiten ruhig geblieben bist... - immer im Hinblick auf deine Fähigkeiten als Mutter.

Tipp 2

Selbstbewusster werden durch

Befragung

Frage deine engen Freundinnen, was sie an dir als Mutter bewundern oder schätzen. Du wirst erstaunt sein, was sie alles an Positivem finden werden. Das gibt dir einen Vertrauensboost in dich selbst.

Tipp 3

Selbstbewusster werden durch Abendroutine

Baue "vom schönen Tag erzählen" in deine Abendroutine mit Kind ein. Jeden Abend erzählst du und deine Kinder euch gegenseitig, was euch den Tag über gefallen hat. Du wirst merken, wie viele kleinen Dinge deine Kinder schätzen, die du im Verlauf des Tages für sie getan hast.


Später am Abend kannst du auch für dich alleine darüber nachdenken, was du heute in deiner Rolle als Mutter alles geleistet hast. Klopfe dir dafür auf die Schulter!

Tipp 4

Selbstbewusster werden indem du die beste Mutter wirst, die du sein kannst

Du kannst dir einen Leitfaden für die Erziehung erarbeiten und ihn langsam in deinen Alltag integrieren, sodass du weißt, dass du dein Bestes gibst und nicht mehr an dir als Mutter zweifeln musst. Mehr dazu findest du hier: Bin ich eine gute Mutter?

Tipp 5

Selbstbewusster werden durch an dich glauben

Wenn du dich dabei ertappst, einen kritischen Gedanken bzgl. deiner Fähigkeit als Mutter zu denken, dann halte inne und finde sofort 3-5 Dinge an dir, die du großartig als Mutter machst (das können auch ganz kleine Dinge sein!) Dadurch überwiegt dein Glaube an dich und du steigst nicht in eine negative Gedankenspirale ein.

Tipp 6

Selbstbewusster werden durch Fähigkeiten abschauen

Beobachte andere Eltern mit ihren Kindern und schaue, welche Fähigkeiten du an ihnen schätzt. Dann reflektiere, ob du das im Alltag mit deinem Kind schon lebst (dann klopfe dir stolz auf die Schulter!) oder wie du diese Fähigkeit auch in deinen Alltag integrieren könntest.

Tipp 7

Selbstbewusster werden durch Eindämmung von Informationen

Lies nicht zu viele unterschiedliche Ratgeber zum Thema Erziehung, weil dich zu viele unterschiedliche Meinungen eher verunsichern, sondern finde ein paar wenige Ratgeber, die deinem Erziehungsbild entsprechen und integriere die Anregungen, die du dort findest, ganz langsam in deinen Alltag. Das gibt dir die Möglichkeit, Verbesserungen in deinem Alltag mit Kind festzustellen und dadurch auch wieder Vertrauen in dich zu haben.

Tipp 8

Selbstbewusster werden ohne Vergleiche

Vergleiche deine Kinder nicht mit den Kindern anderer Eltern, dann hast du einige Gründe weniger, um an dir als Mutter zu zweifeln! Jedes Kind ist einzigartig und jede Mutter ist einzigartig. Auch die Umstände in denen ihr lebt sind einzigartig. Somit kann ein Vergleich mit anderen niemals fair sein!

Tipp 9

Selbstbewusster werden durch kleine Veränderungen

Du kannst an dir als Mutter "arbeiten" und dir immer wieder KLEINE Dinge vornehmen, die du an dir bzw. im Alltag mit Kindern anders machen möchtest. Aber nimm dir nicht zu viel vor, sonst erreichst du das Gegenteil und zweifelst wieder an dir, weil die Umsetzung nicht geklappt hat. Nimm dir wirklich nur ganz kleine Verbesserungen vor, die du dann auch erfolgreich umsetzen kannst.

Selbstbewusster werden, indem du mitmachst beim:
 "Alltag mit Kind verbessern - Monat für Monat"


Weitere Lesetipps für dich:

Was tust du, um dein Vertrauen in dich als Mutter zu stärken?

Hilft mir, die Sammlung der "in sich Vertrauen" Methoden noch zu erweitern! Schreibe bitte einen Kommentar unter diesen Artikel, was du tust, um noch mehr an dich zu glauben. 


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